Những thói quen không tốt cho người bị suy giãn tĩnh mạch bạn cần biết

Suy giãn tĩnh là một trong những chứng bệnh gây cho người mắc gặp phải những bất tiện trong cuộc sống. Việc hình thành suy giãn tĩnh mạch bắt nguồn từ những thói quen tưởng chừng như mang giày cao gót, chế độ ăn uống… Bên cạnh đó, có một số thói quen bạn cần lưu ý như nên ngâm chân bằng nước lạnh, hạn chế đi bộ thường xuyên,... Hãy cùng Vớ Y Khoa tìm hiểu những thói quen không tốt cho người suy giãn tĩnh mạch qua bài viết bên dưới nhé!

Suy giãn tĩnh mạch ở chân là gì?

Giãn tĩnh mạch hay còn gọi là suy giãn tĩnh mạch là tình trạng máu ở hệ thống tĩnh mạch ở chân bị ứ đọng và không thể trở về tim qua tĩnh mạch chủ như bình thường. Trong tình trạng này, áp suất thủy tĩnh trong tĩnh mạch tăng lên và tĩnh mạch giãn ra. Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, bệnh sẽ tiếp tục tiến triển dẫn đến giảm lưu lượng máu đến các động mạch ở chân.
Hậu quả là người bệnh bị nặng chân, đau nhức, phù nề chân, dị cảm, kiến ​​bò, chuột rút về đêm… Trường hợp nặng hơn, việc cung cấp máu cho chân bị gián đoạn gây ra bệnh chàm có thể dẫn đến các biến chứng như loét chân không lành,… làm phức tạp và kéo dài thời gian điều trị. Thời gian gần đây, số người trẻ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch ngày càng nhiều.

Suy giãn tĩnh mạch bắt nguồn từ nhiều thói quen nhỏ hình thành

Những thói quen không tốt cho người bị suy giãn tĩnh mạch

Người bị suy giãn tĩnh mạch ngoài điều trị từ sự tư vấn của bác sĩ ra phải chú ý đến những thói quen không tốt để quá trình điều trị suy giãn tĩnh mạch được hiệu quả. Một số thói quen người bị suy giãn tĩnh mạch nhất định không được mắc phải.

Ngâm chân với nước nóng

Các chuyên gia về mạch máu chỉ ra rằng ở bệnh giãn tĩnh mạch, sức nóng có xu hướng làm giãn tĩnh mạch khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn. Do đó, không nên ngâm chân trong nước nóng.
Tuy nhiên, nước lạnh làm thu hẹp mạch đập, đồng thời giữ cho các chức năng sinh lý của các cơ quan trong cơ thể hoạt động dưới sự kiểm soát của chất lỏng thần kinh, vì vậy bạn cũng có thể ngâm chân trong nước lạnh để giảm bớt sự khó chịu. Nếu bạn muốn ngâm chân, hãy ngâm chúng trong nước lạnh khoảng 10℃ từ mắt cá chân trở xuống trong khoảng 10 phút.
Ngâm chân với nước nóng là thói quen không tốt cho người bị suy giãn tĩnh mạch bạn nên biết.

Không nên gác chân cao

Khi ngủ, bạn nên nằm sao cho chân cao hơn tim từ 6 đến 8 inch để máu trở về tim dễ dàng. Nếu bạn có triệu chứng suy giãn tĩnh mạch, không nên xoa chân bằng dầu nóng mà nên ngâm chân vào nước ấm.
Thường xuyên thực hiện các bài tập tốt cho mạch máu ở chân. Nếu các triệu chứng giãn tĩnh mạch xuất hiện ở chi dưới, bệnh nhân không nên mua thuốc để sử dụng một lần và tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chuyên khoa.

Bạn chỉ nên kê chân ngang tầm với tim và không nên kê chân quá cao. Nhiều người bị suy giãn tĩnh mạch thường có thói quen không tốt khi kê chân quá cao khi nằm ngủ bên cạnh đó nhiều người còn hiểu lầm đây là phương pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch.

Việc kê chân khi nằm ngủ sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn và giúp cho đôi chân của bạn thoải mái hơn.

Chỉ nên gác chân ở một độ cao nhất định

Không đi bộ thường xuyên

Nhiều người từ bỏ việc đi bộ khi biết mình bị giãn tĩnh mạch vì sợ đi lại khiến máu dồn xuống chân và làm trầm trọng thêm tình trạng giãn tĩnh mạch. Nhưng đi bộ là một môn thể thao rất có lợi cho sức khỏe. Vận động đôi chân không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn có thể giúp bạn giảm cân, ngăn ngừa béo phì.
Đối với hệ thống tĩnh mạch, đi bộ làm cơ bắp chân co lại, nén các tĩnh mạch sâu, đảm bảo máu tĩnh mạch được bơm về tim ổn định hơn, giảm ứ đọng ở tĩnh mạch nông và giảm các triệu chứng. Đau và khó chịu do suy tĩnh mạch ở chi dưới. Vì vậy, người bị suy giãn tĩnh mạch nên tập luyện và duy trì việc đi bộ hàng ngày.

Bạn có thể đi bộ tập thể dục nhưng đi quá thường xuyên

Bổ sung quá nhiều chất dinh dưỡng

Để ngăn ngừa đợt cấp của bệnh, người bệnh nên tránh một số thực phẩm sau:

• Thực phẩm nhiều đường và tinh bột: làm giảm hoạt động của các chất chống oxy hóa và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
• Thức ăn nhiều muối, dầu mỡ: Làm suy giảm quá trình lưu thông máu (do xơ vữa động mạch).
• Rượu, bia: Những loại đồ uống này có xu hướng cản trở quá trình lưu thông máu, có thể đẩy nhanh quá trình tiến triển của bệnh suy giãn tĩnh mạch.

Sinh hoạt không đúng cách khiến tình trạng bệnh suy giãn tĩnh mạch càng nặng hơn

Người bị suy giãn tĩnh mạch chân cần làm gì?

Suy giãn tĩnh mạch chân khiến chân đau nhức, mệt mỏi, đau và nặng nề. Các tĩnh mạch bị sưng có thể gây ảnh hưởng xấu đến thẩm mỹ và khiến bệnh nhân mất tự tin. Để điều trị hiệu quả tình trạng này, người bệnh nên nhờ đến những cách chữa giãn tĩnh mạch tại nhà.

Sử dụng Vớ Y Khoa

Vớ y khoa được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa chứng suy giãn tĩnh mạch. Bệnh biểu hiện theo nhiều cách khác nhau, tùy theo mức độ nặng hay nhẹ. Chân đau nhức, sưng mắt cá vào buổi chiều, nặng nề ở chân vào buổi chiều, chuột rút vào ban đêm và các triệu chứng khác khiến tôi thao thức trong sợ hãi.
Một số triệu chứng nghiêm trọng hơn mà bạn có thể gặp phải bao gồm giãn tĩnh mạch dưới da, phù chân nặng hơn, chân dễ bị bầm tím khi chạm vào, tĩnh mạch mạng nhện (các mạch máu nhỏ màu đỏ và xanh và ấn vào sẽ biến mất).

Vớ y khoa hỗ trợ tốt trong quá trình điều trị suy giãn tĩnh mạch được bác sĩ khuyên dùng

Ở dạng nghiêm trọng nhất, chứng giãn tĩnh mạch ngoằn ngoèo và trở thành cục u dưới da, khiến da phía trên chân bị sẫm màu, chàm da hoặc phù chân không lõm (phù cứng). . Vì vậy, hãy sử dụng vớ y khoa chống suy giãn tĩnh mạch để không làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
Một số sản phẩm vớ y khoa tốt bạn có thể tham khảo như: Vớ y khoa phòng ngừa suy tĩnh mạch, dạng đùi, bít ngón - Basic - Art.970, Vớ y khoa phòng ngừa suy tĩnh mạch, dạng đùi, hở ngón - Basic - Art.970A, Vớ y khoa điều trị suy tĩnh mạch, dạng đùi, hở ngón Class II - Cotton - Art.M2070A…

Có nhiều loại vớ y khác nhau hỗ trợ được nhiều vấn đề khác nhau

Bôi kem suy giãn tĩnh mạch

Kem trị giãn tĩnh mạch sử dụng để ngăn ngừa và điều trị chứng giãn tĩnh mạch tại nhà. Dưới đây là một số loại kem bôi giãn tĩnh mạch tốt nhất hiện nay. Giãn tĩnh mạch. Đây hiện là những loại kem tốt nhất để điều trị giãn tĩnh mạch.

• Varikosette: Nhanh chóng thẩm thấu vào các vùng da bị giãn tĩnh mạch, thúc đẩy và cải thiện quá trình lưu thông máu. Từ đó có thể giúp cải thiện và chống lại các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch và các biến chứng xấu. giãn tĩnh mạch.

Varikosette chống lại các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch

• Varicofix: Cải thiện tình trạng sưng tấy, viêm nhiễm, thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ tích cực trong điều trị suy giãn tĩnh mạch chân. Được chiết xuất từ ​​các thành phần thảo dược thiên nhiên và được nghiên cứu, giám sát bởi các chuyên gia hàng đầu của Mỹ, chất lượng sản phẩm luôn được đảm bảo tốt nhất trước khi đến tay bạn.

Varicofix cải thiện tình trạng sưng tấy, viêm nhiễm

• Vein Care: Được kiểm tra và nghiên cứu kỹ lưỡng trước khi bán cho khách hàng. Đây là dòng sản phẩm cao cấp được nhập khẩu từ Mỹ. Với sản phẩm này, bạn có thể hạn chế tối đa những biến chứng nguy hiểm do suy giãn tĩnh mạch gây ra. Thu được vì nó là tự nhiên, an toàn và không gây kích ứng.

Vein Care hạn chế tối đa những biến chứng nguy hiểm do suy giãn tĩnh mạch gây ra

Tập các bài tập yoga

Những người bị giãn tĩnh mạch không nên tập thể dục làm tăng huyết áp hoặc cản trở lưu lượng máu đến tim. Nên kể đến các bài tập như ngồi kiết già, ngồi kiết già, tập thở dài, thở sâu, hóp bụng. Những bài tập này không chỉ có hại cho tĩnh điện mà còn làm cho tình trạng tồi tệ hơn.
Hiện nay có rất nhiều bài tập yoga giúp ích cho bệnh nhân, kết hợp với bơi lội, đi bộ, khiêu vũ, v.v. Có các bài tập khác nhau tùy thuộc vào vị trí giãn tĩnh mạch. Nếu bị giãn tĩnh mạch chân, bạn nên tập các bài tập như nhón gót, đạp xe trên không, nâng chân ngang eo.

>>> Xem thêm: Các bài tập giãn cơ chân

Thiết lập chế độ ăn nhiều chất xơ

Nên thay đổi chế độ ăn uống và ưu tiên sử dụng thực phẩm nhiều chất xơ để cơ thể hấp thụ được các dưỡng chất tốt cho điều trị tĩnh mạch. Một số loại thực phẩm tốt cho điều trị tĩnh mạch như yến mạch, bắp cải, ngũ cốc, cam, táo, quýt...

Người suy giãn tĩnh mạch nên thiết lập chế độ ăn có nhiều chất xơ

Nội dung bài viết trên là những thông tin bạn cần biết về những thói quen không tốt cho người suy giãn tĩnh mạch. Cảm ơn bạn đã dành thời gian đón đọc bài viết của Vớ Y Khoa. Nếu bạn cần thêm thông tin về các sản phẩm điều trị suy giãn tĩnh mạch thì hãy liên hệ qua số hotline bên dưới nhé!