Vớ y khoa RelaxSan
GIỎ HÀNG: 0

Biện pháp phòng bệnh suy giãn tĩnh mạch cho nhân  viên văn phòng

Nhân viên văn phòng là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch rất cao. Vậy làm thế nào để những người làm văn phòng phòng ngừa được căn bệnh này. Xin mời tham khảo nội dung bài viết dưới đây.

Cách phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch cho nhân viên văn phòng

Để phòng bệnh suy giãn tĩnh mạch chân cho nhân viên văn phòng, các bạn cần thực hiện một số biện pháp phòng bệnh dưới đây

Thay đổi tư thế làm việc

  • Không nên ngồi lâu một chỗ, thường xuyên vận động nhẹ nhàng, đi lại, tập các bài tập nhún cổ chân, để máu huyết lưu thông. Với những người phải đứng nhiều, nên đổi tư thế, nhún chân, đưa đẩy chân và tranh thủ thời gian cho đôi chân nghỉ ngơi, xoa bóp đôi chân.
  • Duy trì cân nặng lý tưởng, hạn chế ăn vặt, tránh tăng cân, thường xuyên ăn các loại thức ăn nhiều sinh tố, ăn hoa quả, uống nước ép...
  • Mang giày gót thấp, dép mềm, lựa chọn những loại quần áo thoái mái, hạn chế đi giày cao gót và các loại quần bò sát để cho máu huyết lưu thông, không bị tắc nghẽn
  • Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, dành thời gian đi bộ, leo cầu thang, tập một số môn thể thao như bơi lội, yoga...
  • Kê chân cao khi đi ngủ, xoa bóp nhẹ nhàng đôi chân đặc biệt là trước khi đi ngủ và sau khi đi ngủ để làm cho máu lưu thông một cách dễ dàng.
  • Sử dụng tất y khoa để phòng ngừa và điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch.
  • Khi phát hiện có dấu hiệu bệnh nên nhanh chóng đến các cơ sở y tế để tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Vớ y khoa phòng ngừa và điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch hiệu quả

Phòng ngừa và điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch bằng vớ giãn tĩnh mạch là phương pháp an toàn, hiệu quả nhất hiện nay. Vớ y khoa được chứng minh có tác dụng ngăn ngừa và điều trị giảm thiểu tối đa những triệu chứng do bệnh suy giãn tĩnh mạch gây ra mà không cần dùng thuốc, được áp dụng rộng rãi trên toàn thế giới.

Một số thông tin chia sẻ về cách phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch cho nhân viên văn phòng. Hi vọng những thông tin trên hữu ích cho các bạn. 

Bản lĩnh đàn ôngmáy đo huyết ápHùng hymáy xông mũi họngmáy đo đường huyếtTre khỏe đẹp